Magnez to składnik mineralny niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział w wielu procesach biochemicznych ustroju, co może wpływać na zdrowie i dobre samopoczucie. Niedobory magnezu wywołują liczne, niekomfortowe objawy, które, z biegiem czasu, mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Dlatego bardzo ważne jest, by utrzymywać poziom magnezu w organizmie na odpowiednim poziomie. W dzisiejszym artykule poruszamy temat wpływu magnezu na zdrowie serca. Czy istnieje korelacja między poziomem tego składnika mineralnego w organizmie a prawidłową pracą serca?
Magnez stanowi jeden z ważniejszych składników mineralnych, który jest niezbędny dla zdrowia całego organizmu. Dlatego tak ważne jest utrzymywanie go na odpowiednim poziomie. Nieprawidłowo zbilansowana dieta może przyczyniać się do powstawania niedoborów magnezu w organizmie. Warto więc dbać o to, by na co dzień sięgać po produkty, które dostarczają tego składnika mineralnego jak najwięcej.
W jakich produktach spożywczych znajduje się najwięcej magnezu?
Wśród najważniejszych źródeł magnezu wymienia się:
zielone warzywa liściaste, rośliny strączkowe takie jak ciecierzyca, soczewica, groch i fasola, orzechy, przede wszystkim włoskie i laskowe, a także migdały, banany, pełnoziarniste produkty zbożowe, kakao i gorzka czekolada [1].
Objawy niedoboru magnezu
Wyżej wymienione produkty stanowią niezbędne składniki zdrowej diety. Jeśli więc nie sięgasz po nie na co dzień, warto uzupełnić o nie jadłospis, zwłaszcza jeśli zauważasz u siebie objawy niedoboru magnezu. Oto najważniejsze symptomy, które mogą sygnalizować, że magnezu w Twoim organizmie jest zbyt mało:
przejściowe zmęczenie i ospałość, objawy lęku takie jak skurcze przewodu pokarmowego i kołatanie serca (bez zaburzeń rytmu serca), nerwowość, drażliwość, wahania nastroju i niepokój, zaburzenia snu o niewielkim nasileniu, skurcze mięśni, mrowienie kończyn, drganie powiek [2].
Magnez na serce?
Jak widać, jednym z objawów niedoboru magnezu jest kołatanie serca. Ze względu na fakt, że ten składnik mineralny pełni istotną funkcję w procesie skurczu mięśnia sercowego, a także wpływa na stan pobudliwości nerwowo-mięśniowej można stwierdzić, że jego prawidłowy poziom w organizmie jest ważną składową zdrowia naszego serca. Jego niedobór może wzmagać kołatanie wynikające z poczucia lęku.
Jeśli taki objaw pojawia się również u Ciebie, a do tego zauważasz też inne symptomy niedoboru magnezu, warto przyjrzeć się swojej diecie i zmodyfikować ją pod kątem dostarczania większej ilości produktów obfitujących w magnez. Dobrym pomysłem może też być wizyta u lekarza, który zaleci odpowiednie postępowanie i ewentualne badania. Specjalista może także zasugerować sięgnięcie po leki bez recepty z magnezem.
Magnez lek to preparat, który wspiera proces leczenia niedoboru magnezu. Dostarcza tego składnika mineralnego w łatwej do przyswojenia przez organizm formie, pomagając wyrównać jego poziom.
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
1. Skrócona informacja o leku: Magnefar B6 Bio, Magnefar B6 Forte
Magnefar B6 Bio: 1 tabletka powlekana zawiera 60 mg jonów magnezu w postaci magnezu cytrynianu (Magnesii citras) oraz 6,06 mg pirydoksyny chlorowodorku (Pyridoxini hydrochloridum).
Magnefar B6 Forte: 1 tabletka powlekana zawiera 100 mg jonów magnezu w postaci magnezu cytrynianu (Magnesii citras) oraz 10,10 mg pirydoksyny chlorowodorku (Pyridoxini hydrochloridum).
Wskazania do stosowania: produkty lecznicze Magnefar B6 Bio i Magnefar B6 Forte są zalecane w leczeniu niedoboru magnezu. Występowanie poniżej wymienionych objawów może wskazywać na niedobór magnezu: nerwowość, drażliwość, wahania nastroju, łagodny lęk, niepokój, przejściowe uczucie zmęczenia, ospałość, zaburzenia snu o niewielkim nasileniu;
objawy lęku, takie jak skurcze przewodu pokarmowego lub kołatanie serca (bez zaburzeń serca); skurcze mięśni, mrowienie, drganie powiek. Produkty należy stosować po wykluczeniu innych przyczyn objawów niż niedobór magnezu oraz gdy osiągnięcie poprawy lub zwiększenie podaży magnezu nie jest możliwe przez zastosowanie prawidłowej diety. W przypadku braku poprawy po miesiącu stosowania produktu leczniczego Magnefar B6 Bio lub Magnefar B6 Forte kontynuowanie leczenia nie jest zalecane.
Podmiot odpowiedzialny: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.
- https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/73839,magnez
- tamże
*Artykuł sponsorowany
